Crossfit träning
Crossfit Träning har under de senaste åren ökat i popularitet och idag kan man kalla utvecklingen ”explosionsartad”.
Du som tränar eller funderar på att börja med Crossfit bör vara ytterst medveten om att träningen har en baksida i form av skador.
2013 genomfördes en studie där man frågade över 100 personer som tränade Crossfit om de skadat sig i samband med sin Crossfirt träning. Hela 75% svarade ja och av dessa hade ca 10 personer varit tvungna att genomföra operation.
De allra vanligaste skadorna är i axlar, rygg samt i knäna. Dina knän tar mycket ”stryk” exempelvis på grund av att Crossfit innehåller många hoppmoment.